Se te puseres a pensar em coisas positivas, sentes-te bem
Se te puseres a pensar em coisas mais ou menos, sentes-te mais ou menos.
Parece que aquilo em que pensamos, as nossas alucinações privadas e pessoais, comandam o nosso estado.
E... quem comanda os pensamentos?
Nesta altura deves estar a pensar em como tudo isto pode ser fantástico e uma absoluta farsa, não é?
É que, "se fosse assim tão fácil, podíamos gerir o nosso estado a qualquer momento."
Esta é a típica resposta que recebo tantas vezes ao referir a aparente simplicidade deste processo. E é aqui que se encontra o ponto essencial: nem tudo o que é simples, é fácil.
O processo é simples. Aquilo em que pensas, ou seja, onde colocas o teu foco, determina o teu estado. Fazê-lo num curto espaço de tempo também é fácil. Fazê-lo de forma duradoura, nem sempre, embora possível e já o fizeste várias vezes também. É que, aquilo em que pensas repetidamente parece estar associado a um conjunto de crenças sobre a vida, necessidades emocionais e experiências passadas. E isso é mais profundo.
Ainda assim, experimenta lá brincar agora com estas mudanças de pensamentos, e observa as alterações no teu estado: entre tristeza ou felicidade, insegurança ou confiança, fraqueza ou força, introverção ou extroversão... de entre muitos outros estados.
Imagina agora as possibilidades...