~ Mark Twain
Ora aí está!
Deixar de fazer uma dada coisa é simples. Basta parar de a fazer.
Deixar e fumar, deixar de comer determinados alimentos, deixar certos hábitos?
Fácil!
É parar!
Assim tão simples.
- "Afinal, o que é que eu estou a satisfazer com isto?"
Ou seja, qual é o ganho pessoal em manter um determinado hábito?
Há, certamente um ganho, por mais inverosímil que possa parecer. Mesmo quando tudo indica que é prejudicial, nocivo, por vezes até potencialmente fatal. Há um ganho, um benefício, um lado positivo tantas vezes obscuro. Daí ser necessário uma observação cuidada e descomplexada. Sem avaliações... é o que é!
Observa o que sentes, o que fazes e quando o fazes, em que contextos, situações, o que espoleta o que quer que seja que queiras mudar.
Esse benefício, esse ganho escondido, é muitas vezes esquivo e funde-se no sistema como um camaleão. Por vezes é uma busca demorada, noutras é rápida e muito óbvia.
Quando descobrires o benefício, o tal ganho escondido, tens a chave para mudar o teu hábito.
Afinal, "deixar de fumar é fácil"... e o truque é até bem simples.
Imagina mudares agora o teu...