Bem... cansa, mas não gera sofrimento.
Eis como diferencio a dor do sofrimento: A dor é o que acontece e o sofrimento é como nos relacionamos com isso. A dor sente-se no momento, o sofrimento sente-se por antecipação, recordação ou profundo desacordo com o que está a ocorrer.
Dor é o custo que se sente no momento em que acontece. Por exemplo:
- trabalho vários dias seguidos com horários longos e quase nenhum descanso, e dói física e mentalmente,
- alguém importante para mim partiu, e dói emocionalmente,
- escolho dizer algo que sei que vai magoar alguém, mas é importante, e isso dói.
A dor é inevitável. Faz parte do processo. Sem ela, não teríamos a mínima noção do que está a acontecer, da sua importância, do seu impacto. É importante sentirmos dor. Ajuda-nos a fazer escolhas mais acertadas, a aprender e evoluir.
Sofrimento resulta da forma como nos relacionamos com o que acontece, e neste caso, com a dor. Por exemplo:
- existe dor física, mental e/ou emocional, e o sofrimento ocorre não pela dor em si, mas pelo significado atribuído,
- o sofrimento pode ocorrer antes da dor, durante a dor e depois da dor, e pode-se prolongar apena alguns minutos, como pode chegar a durar anos ou décadas.
O sofrimento é opcional. Por norma, corresponde a um desafinamento interno ou da colocação do foco na limitação ao invés da possibilidade. O significado da dor resulta de vários factores tais como crenças, experiências passadas, cultura social, etc. O foco, que pode definir o significado como resultar dele, é a colocação da nossa energia num determinado aspecto da dor, e por norma naquilo que está fora do nosso controlo.
Por exemplo, alguém importante partiu, e isso dói emocionalmente. Pode surgir o sofrimento pelo foco na sua ausência, naquilo que poderia ter sido e não foi e/ou naquilo que poderia vir a ser e nunca será. Mas ao colocarmos o foco nos momentos partilhados, nas emoções vividas em conjunto, na experiência partilhada, o sofrimento desaparece, e poderá até dar lugar a outras emoções como a alegria. Isso não diminui a dor, mas anula o sofrimento. Não anula o choro, mas gera leveza e preenche por dentro.
Faz parte da experiência humana sentir dor, tristeza, dores musculares, exaustão... O sofrimento, por outro lado, resulta da construção da mente por interpretação ou julgamento, e raramente pelo que está efectivamente a ocorrer no momento presente. A dor e real e presente. O sofrimento é construído e alucinado.
Pode doer ver alguém com dor. O sofrimento resultante dessa situação já depende da relação que se estabelece com esse processo de dor, quer da outra pessoa quer de quem observa. E no entanto, sofre-se. E quando se sofre, pode-se sempre observar esse processo, e escolher como lidar com essa dor de forma diferente.