~ Henri Matisse
A emoção está na base de tudo o que fazemos. Todas as decisões e ações têm por base uma ou várias emoções. Na maioria dos casos são sentimentos espoletados por emoções. Por vezes é fácil perceber isto... sentimos uma emoção directamente relacionada com um pensamento, com o que vamos fazer ou acabámos de fazer. Outras vezes não é assim tão fácil, especialmente quando insistimos em actos que nos prejudicam sem percebermos a razão. É simples: não há razão, há emoção! E por vezes é tão ténue que nem a percebemos conscientemente. Mas deixemos estas emoções "escondidas" para outro dia. A questão aqui é: qual será a emoção que irei sentir ao atingir ou fazer determinada coisa?
Sem emoção, não há motivo para a ação. Não é a coisa em si, e sim a emoção que sentimos ao concretizá-la ou que imaginamos sentir quando a concretizarmos. A nossa vida está recheada de inúmeros exemplos desta dinâmica. Caso contrário, bastaria aprender uma nova técnica, método, processo e pronto. Há quem diga que trabalha para ganhar dinheiro. E pode muito bem ser essa a sensação primária. Na realidade, há algo mais forte que sustenta essa sensação primária. Pode ser o status, a emoção das coisas que se adquirem com o dinheiro, a sensação de segurança, um sem número de ganhos que conscientemente não se associam ao objetivo ou ação. Isto foi apenas um exemplo, e serve de base para todas as áreas da nossa vida: relacionamentos, finanças, espiritualidade, saúde, etc.
Estando baseados na emoção, ao imaginarmos algo para o futuro, como é que sabemos como nos vamos sentir?
Por norma, usamos experiências passadas como referência. Quando atingimos uma meta ou desenvolvemos determinada ação, sentimos uma emoção. Essa emoção, ou sentimentos derivados dessa emoção, ficam gravados na nossa memória. Se as queremos repetir, é fácil: basta desenvolver ações semelhantes, Assim sentimo-nos impelidos a atingir outra meta para voltar a sentir aquela, ou aquelas emoções. Se a meta é completamente nova, imaginamos com base em experiências passadas semelhantes, E muitas vezes, uma experiência de uma área completamente diferente pode servir como referência.
Então, se temos uma ou várias emoções para nos impelir, motivar, porque não as usamos mais frequentemente?
Por vezes, o ganho actual é mais forte que um possível futuro. E a verdade é que o futuro não existe, é imaginado. Outras vezes, criamos uma certa sensação de satisfação, e deixa de ser necessário perseguir essa emoção. Na maioria das vezes, simplesmente não usamos as emoções para nos impelir a concretizar aquilo que queremos. E será que o queremos mesmo concretizar? Este será mais um tema para outra discussão.
Partindo do princípio de que queremos efectivamente atingir um determinado objetivo, e que temos as emoções bem alinhadas nesse sentido, proponho-te o seguinte:
- recria a emoção, ou emoções, que imaginas sentir quando atingires o tal objetivo e que te transmitam energia, vontade de agir no mesmo sentido,
- imagina que está tudo a acontecer agora e deixa essas emoções fluírem naturalmente,
- se possível, aumenta a sua intensidade (podes imaginar um botão que rodas como se aumentasses o volume, ou outra forma que funcione para ti),
- foca-te agora no objetivo como se estivesse a acontecer agora, neste preciso instante,
- deixa estar assim alguns segundos.
Agora que sentiste a emoção do objetivo, e que é uma emoção que te transmite energia e vontade de agir no sentido desse objetivo, estás no momento certo para agir em conformidade. Faz aquilo que tiveres de fazer para sentires essa emoção novamente. Quando falares do teu objetivo a alguém, quando o repetires ao espelho ou simplesmente o relembrares na tua cabeça, deixa essa emoção fluir e permite que te eleve a um novo estado para agires na concretização desse objetivo. Faz com que a emoção te ajude a... dar o próximo passo.
Como disse Matisse, não é a mesa e sim a emoção que ela produz em ti, pois a mesa é apenas uma mesa. Já a emoção é o que nos faz viver, vibrar, apaixonar, agir, concretizar.
Nos próximos dias, irei partilhar mais algumas dicas para fortalecer ainda mais o teu objetivo.
Até lá... boas emoções!