periodicamente sentimo-nos bloqueados, como se nada fluisse. E tudo se torna uma luta para que seja concretizado. As ideias não surgem, a inspiração joga o jogo das escondidas, a energia está mesmo lá em baixo.
O meu conselho é... sair!
Literalmente!
Só precisas de uns breves minutos.
Se a tua ocupação implica estar num só local, com poucos movimentos como por exemplo sentado numa cadeira frente a uma secretária... levanta-te e sai. Vai lá fora, à rua se possível. Usa as escadas, pelo menos para descer. Se for de pé mas numa posição estática, faz o mesmo. Activa o corpo! Endireita as costas, peito para fora, cabeça erguida. Respira lenta e conscientemente.
Se a tua ocupação implica uma constante actividade, deslocações, seja a pé ou de carro ou de mota ou no que for... sai! Sai dali e muda de estado. Faz algo diferente. Pára! Respira fundo, lenta e conscientemente. Se andares constantemente de pé, podes-te sentar por uns momentos, de costas direitas de preferência. Deixa o ritmo abrandar por alguns segundos. Permite-te uns breves momentos de descontração, de relaxamento. Faz-te bem!
Em qualquer dos casos, sorri, mesmo que não sintas grande vontade. Deixa o pensamento fluir sem te debruçares nele... deixa-o passar naturalmente. Podes refrescar a cara com água, beber água, e voltar às tuas funções.
O que é importante?
O importante é ir lá para fora... ou seja, saíres do contexto em que te encontras. Para um outro contexto que te permita restabelecer o equilíbrio e níveis de energia. Pode até ser no mesmo espaço. E se fores lá fora e estiver frio... óptimo! Reactivas a circulação do sangue. O que quer que seja que funcione para ti naquele momento. Encontrando a forma certa, precisarás apenas de uns breves minutos, talvez até apenas de um minuto. Experimenta contextos diferentes, fisiologia diferentes e respirações diferentes, até encontrares o teu ponto de energia óptima. |